Rozijnen zijn gedroogd fruit je kunt het dus als tussendoortje geven aan je kind. 

Rozijnen bestaan wel 60% uit suiker, in een doosje van 14 gram zit maar liefs 9 gram suiker in. Dat zijn twee suikerklontjes. Dat is veel. Je kunt dus beter vers fruit geven. Daarin zit meer vitamine C. Bij het drogen van fruit gaat namelijk vitamine C verloren. Wel zitten er nog steeds vezels in rozijntjes en ander gedroogd fruit.